Tudsz csendben együtt lenni a társaddal, pároddal, a barátoddal, szeretteddel?

Érezted már valaha ennek a minőségi időnek az erejét?

A Csend-gyakorlat jó kezdet lehet ennek a magas minőségű élménynek a kifejlesztéséhez, életedbe való beillesztéshez.

 

Közös Csend-gyakorlat: Egy közös döntéssel válasszátok azt, hogy az együtt töltött időt csendben töltitek. Ha úgy érzitek, készítsetek magtoknak egy teát, helyezkedjetek el kényelmesen, vagy sétáljatok egyet, gyönyörködjetek a természetben… és egyszerűen legyetek együtt. Más szóval: tudatosan teremtsétek együtt a közös teret, tudatosan osztozzatok a téren, önmagatokon, és egymáson. Osszátok meg magatokat a másikkal… szavak nélkül. S élvezzétek a másik társaságát, a jelenlétét. Figyeljetek oda gondolataitokra, és legfőképpen az érzésekre, melyek felmerülnek bennetek. Legyetek figyelmesek az érzékelésre is.  Érezzétek át a teret, amiben vagytok, amit az együtt-létetekkel teremtetek. S érzékeljétek önmagatokat, azt, ahogyan ez a megélés hat rátok, amit kivált belőletek. S érzékeljétek a másik ember személyét, lelkét, lényét, s a kettőtök között zajló energia cserét, az áramlást, a kölcsönhatás hullámait.

Beszéljétek meg előre azt is, hogy ezt a csendet hányszor, milyen időközönként és mennyi időre töritek meg. Ezekben a szakaszokban hallgassátok meg egymást aktív figyelemmel. Ez azt jelenti, hogy amíg az egyikőtök beszél, a másik kibírja közbeszólás nélkül. Csak figyeljetek a másikra, s arra, amit ő megosztani kíván a szavak nyelvén veletek. Figyeljetek arra is, hogy a másik mondanivalója milyen hatást gyakorol rátok, milyen érzeteket kelt bennetek. Arról érdemes beszélni, ami a Csend-idő alatt veletek történt. Milyen gondolatok merültek fel abban az időben, amit bár együtt, mégis csendben töltöttetek el. Milyen érzésekre leltél, milyen tapasztalások érkeztek el hozzád.

 

Életté tenni a szakrális terek bölcsességét, energiáit, erejét…

Tudatosan megélni a csend által megnyitott terek gyönyörűségét…

… egy tudatosan megélt együtt-térben… gyönyör-ű-ség-es  élmény.